반응형 소화에나쁜음식1 소화에 좋은 음식과 나쁜 음식｜건강한 위장을 위한 식습관 가이드 소화는 단순히 음식이 위와 장을 거쳐 흡수되는 과정이 아니라, 우리 건강 전반을 좌우하는 핵심 기능입니다. 소화가 잘 되지 않으면 영양소 흡수가 떨어지고 피로가 쉽게 누적되며, 장기적으로는 위염, 역류성 식도염, 과민성 대장 증후군 등 다양한 질환으로 이어질 수 있습니다. 실제로 소화 건강을 좌우하는 중요한 요인은 “무엇을 먹느냐”입니다. 같은 양을 먹어도 어떤 음식은 소화를 촉진하고 장 내 환경을 개선하는 반면, 어떤 음식은 위와 장에 큰 부담을 주어 불편함을 유발합니다. 따라서 올바른 음식 선택과 식습관이 곧 최고의 소화제라 할 수 있습니다. 이번 글에서는 소화에 좋은 음식과 나쁜 음식을 과학적 근거를 토대로 정리하고, 건강한 위장을 유지하기 위한 생활 습관까지 자세히 소개하겠습니다.1. 소화에 좋.. 2025. 8. 28. 이전 1 다음 반응형
