반응형 sns피로감1 SNS 피로감 줄이기 실천 팁｜디지털 웰빙을 위한 구체적 방법 1. SNS 피로감이란 무엇인가?SNS 피로감은 소셜미디어를 사용할 때 발생하는 심리적 피로, 스트레스, 무기력감을 통칭합니다. 단순히 “잠깐 지루하다” 수준을 넘어, 일상과 정신 건강에 실질적인 영향을 미친다는 점에서 중요한 문제입니다. 현대인의 하루 평균 SNS 사용 시간은 2시간 30분 이상이며, 일부 집단은 4시간을 초과하기도 합니다. 이처럼 과도한 사용은 정보 과부하·비교 심리·알림 스트레스를 동시에 불러와 디지털 피로를 심화시키는 원인이 됩니다. SNS 피로감은 다음과 같은 특징을 가집니다.지속적인 접속 충동타인과의 비교에서 오는 불안감알림에 대한 과도한 반응수면 리듬과 생활 습관의 붕괴즉, 단순한 사용 패턴이 아니라 심리·행동·생리적 결과까지 연결된다는 점에서 관리가 꼭 필요합니다.2. S.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
